Description
Bienvenue dans la communauté Fddb 🎉 Téléchargez gratuitement notre compteur de calories et atteignez vos objectifs : manger sainement, perdre du poids ou se muscler !
🌟 Plus de 19 ans d'expérience dans le domaine de la santé et de la forme physique
🚀 Plus de 10 millions d'utilisateurs satisfaits
🙌 Toutes les données alimentaires disponibles gratuitement
🔒 Protection des données et sécurité des données au plus haut niveau
🇫🇷 Développé en Allemagne
Compteur de calories, calculateur de calories, journal alimentaire, recettes, régime, perte de poids, macros, suivi de l'eau et de la nutrition et fitness - le tout dans une seule application. Grâce à notre énorme base de données d'aliments, vous pouvez facilement contrôler votre apport calorique et nutritionnel, vos activités sportives et votre poids corporel. Apprenez à mieux vous connaître et à mieux connaître votre corps et atteignez vos objectifs facilement et sainement.
🏆 Top 5 des fonctionnalités de Fddb :
• Compteur de calories et journal alimentaire gratuits
• Immense base de données d'aliments avec lecteur de codes-barres
• Connexion à des trackers de fitness et à des montres connectées
• Grand choix de recettes saines
• Statistiques sur les valeurs nutritionnelles et l'évolution du poids
Perdre du poids et suivre un régime est plus facile que vous ne le pensez ! L'application Fddb vous aidera et possède toutes les fonctions nécessaires :
🔥 Compteur de calories
• Compteur de calories gratuit et simple
• Journal alimentaire avec objectif calorique personnalisé
• Scanner de code-barres pour une capture plus rapide
• Enregistrer rapidement les valeurs nutritionnelles et les macronutriments
• Trier par repas et collations ou par moments de la journée
• Analyse quotidienne et hebdomadaire de vos calories et macronutriments
• Évaluation des micronutriments (vitamines et minéraux) avec établissement d'objectifs
• Suivi de l'eau avec cible personnalisée
• Ajoutez vos propres aliments ou ceux qui manquent à la base de données
• Créez vos propres recettes et partagez-les avec votre famille et vos amis
📖 Plan de repas
• Suivez votre plan nutritionnel individuel
• Calcul automatique de vos besoins quotidiens
• Calcul des glucides (KH) et des unités de pain (BH), du rapport Skaldeman et des unités graisse-protéine (FPU)
• Créez des programmes personnalisés de calories et de nutriments pour chaque jour de la semaine
• Présentation claire des calories, macro et micronutriments dans le journal alimentaire
• Calcul de l'apport optimal en calories et en nutriments sur la base des valeurs de référence de la Société allemande de nutrition (DGE)
🥗 Recettes saines
• Grand choix de recettes délicieuses et saines
• De nombreuses options de filtrage pour correspondre à votre régime alimentaire
• Faible en glucides, faible en gras, riche en protéines, végétalien, végétarien - tout est inclus !
• Personnalisez les recettes selon vos préférences : ingrédients, quantités, portions
• Instructions de cuisson détaillées, y compris des photos
• Entrez toutes les valeurs nutritionnelles directement dans le journal en un clic
• Tous les macro et micronutriments par recette en un coup d'œil
🏃🏻 Sports et remise en forme
• Plus de 600 exercices et activités intégrés
• Suivre les sports d'endurance et la musculation
• Restez en forme et perdez du poids encore plus facilement
• Calcul automatique de vos calories brûlées
• Entrez vous-même votre consommation de calories (idéal lorsque vous utilisez des trackers de fitness ou des équipements sportifs)
• Téléchargez les données de Google Fit, Garmin, Fitbit et Samsung Health directement dans votre journal alimentaire
• Téléchargez des données à partir de nombreuses autres applications via Google Fit (par exemple, MiFit, Strava, Polar, runtastic et bien d'autres)
📉 Développement du poids
• Enregistrez votre poids, votre graisse corporelle et d'autres mesures
• Motivez-vous avec des diagrammes et des évaluations graphiques
• Entrez votre poids en un seul clic - rien de plus rapide !
• Définissez vos propres objectifs - qu'il s'agisse de perdre du poids, de développer vos muscles ou simplement d'avoir une alimentation plus saine et plus équilibrée
Notre support se fera un plaisir de répondre à toutes vos questions via notre site internet https://help.fddb.info/hc
❤️ Fabriqué avec amour à Brême
Quoi de neuf dans la dernière version
In der App findest du köstliche Rezepte für die festliche Saison: 🍜 wärmende Suppen, 🍲 herzhafte Eintöpfe und 🍪 verlockende Plätzchen. Lass dich inspirieren, koche gemeinsam oder allein und feiere so eine genussvolle 🎄Weihnachtszeit!
