Descripción
Con 1000 de la aptitud, el yoga, la meditación y vídeos de cocina saludable, Grokker hace que sea fácil de encontrar y salvar a los vídeos de ejercicios adecuados para su vida ocupada.
Ahorrar tiempo, aprender nuevas habilidades, y añadir variedad a su rutina de ejercicios con los programas Grokker. Que van desde una semana a seis semanas de duración, los programas están organizados para ahorrar tiempo. Nuestros instructores expertos le ayudarán a alcanzar sus objetivos de un vídeo a la vez. Con más de 70 programas orientados a objetivos para elegir y nuevos programas agregan mensualmente, hay algo nuevo para usted todos los días del año.
Echa un vistazo a algunos programas populares:
* Control de Peso Jumpstart: Póngase en movimiento con los entrenamientos para principiantes, aprender a construir hábitos sostenibles, y empezar a mejorar su nutrición en sólo una semana.
* 21-Happy Day Challenge yoga: descubre cómo puede reducir los niveles de estrés, el amor propio práctica, aumentar la confianza del cuerpo y experimentar más felicidad todos los días a través de la práctica combinada de ejercicios de yoga y la atención
* Alto Rendimiento La atención plena para el éxito: En este programa, aprender, herramientas simples pero eficaces y técnicas que le permitirán prosperar en su vida personal y profesional.
* Interview 7 Minuto: Lograr los máximos resultados en un mínimo de tiempo con este programa de entrenamiento a intervalos (HIIT) de alta intensidad.
* Pilates perfecto: 5 sesiones de entrenamiento, 20 minutos cada una - estos ejercicios se pueden encajan en el más activo de los horarios.
* Una pérdida de grasa y esculpir usted mismo: Este programa de 6 semanas está diseñado para obtener su bombeo de la sangre y los músculos que trabajan para maximizar su consumo de calorías.
* X5 Intensidad: Con un examen de aptitud al principio y al final, este programa de 5 semanas está diseñado para transformar su cuerpo.
* Obtener apretado en 28: Este programa de 4 semanas es una combinación de entrenamiento de alta intensidad intervalo (HIIT) y los entrenamientos Barre diseñadas para concentrar los abdominales y el núcleo.
* Alivio del músculo diaria: Estos ejercicios de 20 minutos, bajo impacto fortalecerán y alargar los músculos para aliviar el dolor y mejorar la postura.
* 21 días de Yoga Body Slim Down: Con cuatro clases de Vinyasa Flow de 30 minutos por semana y recetas nutritivas, que obtendrá el cuerpo de yoga que desea en ningún momento.
* Yoga para principiantes: Usted aprenderá los conceptos básicos de yoga con este programa el 25 de vídeo.
* 21 días Relax meditación de atención plena: Este programa de 21 días está diseñado para ayudar a manejar el estrés con la respiración diafragmática y la meditación consciente.
* 14-Día del Desafío Yoga: Cultivar el hábito de yoga en 20 minutos por día durante sólo 2 semanas para convertirse en una persona más saludable y más feliz.
* Yoga para la reducción del estrés: Un programa de 6 vídeo que combina el yoga suave, respiración, y las prácticas de atención plena para reducir el estrés en su cuerpo y mente.
Seguir el progreso de Bienestar Minutos: Ahora es más fácil para que usted pueda realizar un seguimiento de minutos practicadas a mantener la motivación y alcanzar sus objetivos.
Guardar y organiza: Vamos a organizar el vídeo permite ver, guardar y amor por lo que es rápida y fácil de encontrar sus favoritos.
Encontrar algo nuevo: Filtrar por tema, nivel de dificultad y duración, o buscar por palabra clave para encontrar el vídeo adecuado para su nivel y el horario actual.
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