描述
厌倦了溜溜球节食却没有持久效果吗？您准备好迎接新的生活方式、身体和心态了吗？ Lasta 是您的最佳选择，它是每个人的健康生活方式伴侣。
我们的应用程序旨在通过为您提供跟踪进度和保持动力的一体化解决方案来帮助您实现减肥和健康目标。 Lasta 适合所有想要过上更充实生活的人。
食物记录和卡路里追踪
不确定您每天的摄入量？密切关注您的营养从未如此简单。下载 Lasta 应用程序，专为无缝膳食记录和准确的卡路里跟踪而设计。
个性化健身计划
深入了解 Lasta 锻炼选项卡，获得无限的健身可能性。我们提供普拉提、瑜伽和家庭锻炼，支持您的健身目标。由专家培训师提供的引人入胜的视频教程和身临其境的音频指导您的课程。 Lasta 适合初学者或高级运动员，个性化您的旅程。从今天开始，在家重塑您的健身习惯。
可持续结果的禁食方法
我们致力于通过认知行为疗法和正念饮食方法的独特结合，改变人们对减肥的看法，并为他们的生活带来真正、持久的改变。是时候放弃暴饮暴食并开发一种禁食方法以实现可持续的健康生活方式了。
间歇性禁食追踪器
使用 Lasta 快速追踪器可以轻松实现禁食减肥！研究表明，间歇性禁食可以有力地改变您的身体和大脑，降低患 2 型糖尿病的风险，甚至可以帮助您延长寿命。有了 Lasta 禁食计时器，您不再需要过着限制卡路里的生活方式，我们将指导和支持您完成间歇性禁食之旅。
专家健康建议和工具
发现健康和营养领域思想领袖的建议，并随时了解最新的循证文章、膳食计划、视频内容、音频材料等！我们致力于教育和改变用户对食品的看法和关系。减肥从未如此简单！
饮水量追踪器
保持水分有很多好处，包括帮助消化和提供能量。使用 Lasta 追踪饮水量，我们的饮水追踪器可以轻松帮助您建立和保持补水的习惯。
从今天开始禁食减肥
节食不一定是一件苦差事。 Lasta 制定了一个令人愉快的禁食减肥计划；通过小的可持续改变，我们可以创造持久的成果！
立即注册并开始使用 Lasta 进行禁食，它是您的禁食计时器、健康饮食伴侣等等！
订阅信息
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最新版本的新增内容 1.4.9
Lasta version 1.4.9 has been released!
We're always working to enhance your Lasta experience. Here's what's new in this update:
Improvements:
- Enhanced workout playback for a smoother experience.
- Fixed minor bugs to improve overall app stability.
