描述

通过使用 Hevy 记录您的锻炼并跟踪您的进度来变得强壮 - 免费！

Hevy 旨在成为世界上最简单、最直观的锻炼追踪器。无广告且免费。记录您的健身房锻炼，获取广泛的统计数据以跟踪您随时间的进展，并加入不断壮大的运动员社区。
Hevy 是完美的举重追踪器和计划器，可让您实现健身目标。

锻炼日志和健身追踪器规划器

• 使用直观、简单易用的界面跟踪您的升降机。
• 使用高级例程规划器规划和记录您的例程
• 使用日历掌握您的训练计划
• 数以百计的练习和免费的高质量视频让您专注于您的形式
• 通过跟随他们的升降机并复制他们的例程来关注您朋友的进步
• 为您的锻炼创建您自己的自定义练习
• 将组标记为热身组、正常组、递减组、失败组和超级组
• 自定义自动休息计时器
• 使用肌肉群图表详细分析您的健身课程
• 一次 Rep Max 的计算
• 创建无限量的例程
• 通过体积、最佳重量和总次数的精美全屏图表分析您的举重进展
• 复制朋友的锻炼

用户在说什么

• “真的是我用过的最好的健身房健身追踪器。简单。免费。大量图表。质量惊人的视频” - Sam Ilelaboye
• “看到我的朋友和其他运动员在健身房锻炼，这完全改变了我的体验。现在我可以记录朋友的锻炼并与自己进行比较。这非常有动力” - 詹姆斯
• “使用 Hevy 跟踪我的锻炼使我的健康水平更上一层楼，我每周都变得更强壮。能够使用锻炼计划确实帮助我在健身房提高效率。” - 卡洛斯·D。

使用跟踪器进行训练

• 健身房日志可用于各种不同的训练类型，例如举重、举重、奥林匹克运动、5x5、力量训练、举重、运动量来找到和健美。
• 跟踪您的例程，例如 3 天锻炼拆分、全身拆分、健美例程、5x5、上部下部和推拉腿。
• 也非常适合自重锻炼，例如健美操、有氧运动和 HIIT。
• 将其用作健身房追踪器和锻炼日记计划器，以随时跟踪您的健身课程。
• 创建健身房例程或家庭锻炼，并使用例程规划器提前准备您的课程
• 无论您的目标是增加举重锻炼的力量、减轻体重还是提高健身水平，Hevy 都能帮助您与健身房规划师保持一致。
• 轻松查看您之前的举重值，这有助于您在训练中逐渐超负荷，并随着时间的推移帮助您举重。
• 通过卧推、深蹲和硬拉等 200 多个锻炼视频仔细遵循正确的形式
• 按肌肉群和设备类型过滤练习

无论您是在健身房进行高强度训练还是在家锻炼，想要提高体质或变得强壮，都可以加入 Hevy 锻炼日志并成为社区的一员！

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免责声明：Hevy 应用程序不隶属于任何其他锻炼追踪器、锻炼计划器、健身房日志或健身应用程序，例如； Strong、Jefit、5x5、Fitbud、my fitness pal、sweatcoin、Fitbit 或 Heavyset。

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