বর্ণনা
কিরা স্টোকস এফআইটি অ্যাপ্লিকেশনটি বিশ্বখ্যাত খ্যাতিমান প্রশিক্ষক কীরা স্টোকস দ্বারা নির্মিত স্টোকড মেথড দ্বারা চালিত। স্টোকড পদ্ধতিটি একটি বিজ্ঞান-সমর্থিত, ফর্ম-কেন্দ্রিক, আন্দোলনের সূত্রের কার্যকরী প্রবাহ।
প্রগতিশীল শক্তি, শক্তি এবং সূক্ষ্ম-সুরকরণ অনুশীলন দিয়ে আপনার শরীরকে চ্যালেঞ্জ করুন। আপনি সহনশীলতা বজায় রাখতে প্রতিদিন দ্রুত ফিক্স ওয়ার্কআউট খুঁজছেন বা দীর্ঘ সময়ের ফ্রেম সহ পুরো ওয়ার্কআউটের সন্ধান করছেন কিনা তা লক্ষ্য পূরণের জন্য অ্যাপটির বিভিন্ন উপাদান ব্যবহার করুন। ওয়ার্কআউট নির্বাচনগুলি চ্যালেঞ্জিং, উচ্চ তীব্রতা এবং নকশা করা হয়েছে যাতে পুনরুদ্ধার এবং গতিশীলতা ইনজুরি প্রতিরোধ করতে এবং প্রতিটি অনুশীলন বা আপনার অগ্রগতি আটকে রাখা থেকে আপনাকে সহায়তা করার জন্য প্রতিটি সার্কিটের মধ্যে তৈরি করা হয়।
পরিষ্কার, লেজার কেন্দ্রিক সংকেত এবং চলাচলগুলি পছন্দসই ফলাফলগুলি দেখতে এবং অনুভব করার জন্য প্রয়োজনীয় মন / শরীর সংযোগ নিশ্চিত করবে। কীরা স্টোকস ’স্টোকড পদ্ধতিটি সৃজনশীলভাবে শক্তি এবং কার্ডিওভাসকুলার পাওয়ারের চালগুলি একত্রিত করে। এটির জন্য ন্যূনতম স্থান এবং সরঞ্জাম প্রয়োজন। আপনার প্রয়োজন হবে: গ্লাইডার বা ছোট হাতের তোয়ালে, পাইলেটস বল, ভারী এবং হালকা হাতের ওজন, জাম্প দড়ি এবং একটি অনুশীলন মাদুরের সেট।
স্টোকড পদ্ধতিতে রয়েছে:
স্টোকড 360 (60 মিনিট)
স্টোকড অ্যাথলেটিকোর (60 মিনিট)
স্টোকড জাম্প দড়ি / প্লাইও কম্বো (20-25 মিনিট)
স্টোকড আপার বডি (অস্ত্র / অ্যাবস / কোর) (30 মিনিট)
স্টোকড লোয়ার বডি কার্ডিও বিস্ফোরণ (পা / গ্লুটস / কোর) (25 মিনিট)
স্টোকড অ্যাবস (25 মিনিট)
স্টোকড ব্যাসি বডি ফাইন-টুনিং ফিনিশার্স
আপার বডি ফিনিশার (6 মিনিট)
ট্রাইসেপস ফিনিশার (6 মিনিট)
আব বিস্ফোরণ (6 মিনিট)
কার্ডিওর পুরো দেহ সমাপ্তি (4 মিনিট)
গ্লুটস ফিনিশার (9 মিনিট)
কোর জাগরণ (6 মিনিট)
এবং আমরা সবসময় আরও যুক্ত করছি!
আপনি কীভাবে প্রোগ্রামটি স্ট্যাক করেন তার উপর নির্ভর করে আপনার শরীরকে কম 4 মিনিটের সাথে 90% পর্যন্ত রূপান্তর করতে প্রস্তুত হন। স্টোকড পদ্ধতিটি ঘরে বসে কাজ করার জন্য, জিম নিতে বা রাস্তায় যাওয়ার জন্য আদর্শ। পুরো স্টোকড হওয়ার সময় এসেছে।
সমস্ত বৈশিষ্ট্য এবং বিষয়বস্তু অ্যাক্সেস করতে আপনি অ্যাপের ডানদিকে স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণের সাবস্ক্রিপশন সহ মাসিক বা বার্ষিক ভিত্তিতে কিরা স্টোকস ফিটে সাবস্ক্রাইব করতে পারেন * অ্যাপ্লিকেশনটিতে সাবস্ক্রিপশনগুলি তাদের চক্রের শেষে স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ করবে।
* সমস্ত পেমেন্ট আপনার Google অ্যাকাউন্টের মাধ্যমে প্রদান করা হবে এবং প্রাথমিক অর্থ প্রদানের পরে অ্যাকাউন্ট সেটিংসের আওতায় পরিচালিত হতে পারে। সাবস্ক্রিপশন প্রদানগুলি বর্তমান চক্র শেষ হওয়ার কমপক্ষে 24-ঘন্টা নিষ্ক্রিয় করা না থাকলে স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ হবে। আপনার অ্যাকাউন্টটি বর্তমান চক্র শেষ হওয়ার কমপক্ষে 24-ঘন্টা পূর্বে নবায়নের জন্য নেওয়া হবে। আপনার বিনামূল্যে ট্রায়ালের কোনও অব্যবহৃত অংশ অর্থ প্রদানের পরে বাজেয়াপ্ত করা হবে। বাতিলকরণগুলি স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ অক্ষম করে ব্যয় হয়।
পরিষেবার শর্তাদি: https://app.kirastokes.com/tos
গোপনীয়তা নীতি: https://app.kirastokes.com/privacy
সর্বশেষ সংস্করণে নতুন কি আছে 8.402.1
* Bug fixes
* Performance improvements
