وصف
تم تصميم مخطط ومتتبع التمارين الرياضية في المنزل والصالة الرياضية لدينا لتحسين تمرينك وروتين تمرينك من خلال توفير مجموعة واسعة من الميزات (الرسوم البيانية والإحصائيات وآلة حاسبة مؤشر كتلة الجسم وما إلى ذلك). نحن هنا لمساعدتك في الحصول على اللياقة البدنية واكتساب العضلات والقوة - اجعل عضلاتك أقوى يومًا بعد يوم! سجل تدريباتك يوميًا - تتبع تقدمك من خلال الإحصائيات والرسوم البيانية!
انضم إلى أكثر من 1,900,000 مستخدم وتمتع باللياقة والقوة! تطبيق Gym Trainings & Workouts مجاني 100% وقابل للتكيف مع جميع مستويات اللياقة البدنية في المنزل وتمارين الصالة الرياضية! احصل على الشكل!
قم بإنشاء التدريبات الخاصة بك وتخصيصها، أو أضف مجموعات رائعة، أو ابحث في أكثر من 130 تمرينًا محددًا مسبقًا للمساعدة في تحسين اللياقة البدنية، أو اكتساب العضلات والقوة، أو تمزيقها، أو تحسين قواها!
يمكنك الوصول إلى مكتبة واسعة من التمارين الرياضية والتمارين المنزلية. احصل على إرشادات خطوة بخطوة حول كيفية تنفيذها بشكل صحيح. حافظ على دوافعك وركز على رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك!
تتبع سجل التدريب الخاص بك باستخدام تقويم سجل التمرين المدمج بينما تساعدك الرسوم البيانية على تحديد الاتجاهات وإظهار مقدار الوزن الذي قمت برفعه هذا الأسبوع أو الشهر أو 6 أشهر أو حتى العام.
قم بعرض سجلات التمرين وإضافتها وتحريرها ومقارنة الإحصائيات وحجم التمرين والتاريخ. قم بإنشاء خطة رفع الأثقال الخاصة بك واحصل على الشكل - قم ببناء نسخة أقوى وأكثر ثقة من نفسك!
تصفح أو ابحث في أكثر من 200 تمرين للمنزل أو صالة الألعاب الرياضية، مقسمة إلى مجموعات عضلية مستهدفة تسلط الضوء على العضلات النشطة على أشكال متحركة دون الحاجة إلى انتظار تحميل مقاطع الفيديو البطيئة.
إنشاء التمارين المخصصة الخاصة بك لاستخدامها في التدريبات الصالة الرياضية الخاصة بك! إذا كان لديك تمرين فريد غير موجود في تطبيقات أخرى، يمكنك إضافته!
أثناء التدريب، يمكنك تبديل التمارين وإضافتها وتعديلها وتخطيها أو ضبط مؤقت الراحة المدمج.
العديد من الميزات الأخرى لمساعدتك في صالة الألعاب الرياضية - One Rep Max، وآلة حاسبة لمؤشر كتلة الجسم، وWILKS، والوضع الداكن، والمفضلات...
تم تصميم تطبيق Gym Workouts & Workouts Tracker لمساعدة المبتدئين على فهم آليات كل تمرين، لذا فإن المشي في صالة الألعاب الرياضية لا يبدو أمرًا شاقًا للغاية، أو تحديث ذاكرة المحارب القديم بشأن إجراءات التدريب التي ربما نسيها. تمت كتابة الحركات من قبل مدمن صالة الألعاب الرياضية ورافع أثقال على مستوى الولاية يتمتع بخبرة تزيد عن 20 عامًا.
تخلص من القلم والورق، وسجل تدريباتك، وأضف مجموعاتك الفائقة، وأنشئ تمارين مخصصة، وتتبع تقدمك، كل ذلك من خلال واجهة سهلة الاستخدام.
⭐الميزات الرئيسية لمتتبع ومخطط التمارين الرياضية والتمارين الرياضية:⭐
🏋️ أكثر من 130 تمرينًا مجانيًا محددًا مسبقًا يمكنك القيام بها في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية
💪 أكثر من 200 شخصية متحركة بسيطة تسلط الضوء على العضلات النشطة أثناء التمرين
📓 إنشاء وتخصيص التدريبات الخاصة بك
🔄 قم بتبديل التمارين وإضافتها وتعديلها وتخطيها أثناء التمرين
📊 الرسوم البيانية للتمرين - تحقق من الوزن الإجمالي الذي تم رفعه أو مجموعات العضلات العاملة
🔢 قارن إحصائيات التمرين والتمرين
🏃♂️ قم بإنشاء واستخدام التمارين المخصصة الخاصة بك في التدريبات
📆 تتبع سجل التمرين باستخدام التقويم المدمج
⏲️ مؤقت راحة قابل للتعديل بين المجموعات أثناء التدريب
🔍 البحث عن التمارين
🔥 حاسبة مؤشر كتلة الجسم - احسب مؤشر كتلة جسمك بسهولة
💜 قم بإنشاء تمرين مفضل أو قائمة تمارين للرجوع إليها بسرعة
👍 التكامل الفيسبوك لتسجيل الدخول السريع
🗳️ التصويت على التمارين المفضلة لديك مع الأعضاء الآخرين
⚖️ اختيار الوزن الإقليمي - كجم أو رطل
📚 تعليمات واضحة حول كيفية أداء كل تمرين
يتم تخزين جميع المعلومات على سحابة خاصة وآمنة حتى تتمكن من الوصول إلى بياناتك على أي جهاز يعمل بنظام Android!
يعتمد تطبيقنا على الاتصال بالإنترنت ليتمكن من سحب المعلومات وقد تتغير الصور الموجودة في التطبيق.
بدءًا من التدريبات اليومية وحتى خطط اللياقة البدنية الشاملة، سنرشدك خطوة بخطوة في طريقك لتصبح أقوى يومًا بعد يوم!
➡️➡️➡️ قم بتنزيل برنامج تعقب ومخطط التمارين الرياضية المنزلي والصالة الرياضية الشامل وابدأ رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك! سجل التدريبات وتتبع الإحصائيات والتقدم - عزز روتين التمرين اليومي! قم بإنشاء خطة رفع الأثقال الخاصة بك - اكتسب العضلات والقوة! احصل على الشكل - احصل على اللياقة!
ما هو الجديد في الإصدار الأحدث 3.86
🏋️♂️ *NEW* HUGE upgrade to exercises - Over 300 offline exercises with videos highlighting activated muscles
🔥 SUPER SETS - add super sets to workouts and logs!
🔥 Cardio - Do sets for reps or TIME! Lots of home workouts!
🔥 Over 130 FREE predefined workouts to add mass, strength, get jacked, tone up or loose fat!
🔥 Improved offline experience - lookup exercises & workouts
